Обзор психологических методик устойчивости к стрессу , оценки уровня стресса . Методы оптимизации уровня стресса

Содержание

Введение 3

1. Обзор психологических методик устойчивости к стрессу 4

2. Методы оптимизации уровня стресса 9

Заключение 15

Список литературы 15

Введение

В настоящее время существует много вариантов тестов, выявляющих субъективно оцененный уровень стресса, а также сопутствующих негативных эмоциональных переживаний – тревоги, страха, агрессии и т. д. При оценке стресса исследователи часто измеряют уровень тревожности, и здесь подходы разных авторов существенно различаются. В одних тестах учитываются только субъективные компоненты тревоги, в других – ее вегетативные проявления. К сожалению, в ряде клинических тестов не разделяются феномены, присущие активации симпатической или парасимпатической нервной системы, что затрудняет выявление связей между показателями выявляемой по этим шкалам тревожности и физиологическими проявлениями.

Цель – рассмотреть особенность развития стресса, его диагностики и методы устрания.

Задачи –

1. Провести обзор психологических методик устойчивости к стрессу и оценки уровня стресса;

2. Рассмотреть возможность и методы оптимизации уровня стресса

3. Сформулировать выводы

1. Обзор психологических методик устойчивости к стрессу