Развитие выносливости при занятиях лыжной подготовки у обучающихся 15-17 лет на уроках физической культуры

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ 3

Раздел I. Особенности развития выносливости у обучающихся 15-17 лет при занятиях лыжной подготовкой на уроках физической культуры 4

Раздел II. Анализ рабочей программы 10-11 класса с целью выявления объема часов выделенных на лыжную подготовку и определения задач направленных на развитие выносливости 4

Раздел III. Разработка комплекса упражнений направленных на развитие выносливости при занятиях лыжной подготовкой у обучающихся 15-17 лет на уроках физической культуры 4

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 4

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 4

ВВЕДЕНИЕ

Проблема развития выносливости, по мнению ряда исследователей, является одной из наиболее актуальных в физическом воспитании и спорте. Столь пристальное внимание специалистов к развитию выносливости может быть объяснено многими причинами и, в первую очередь, тем, что достижение высокого ее уровня в школьном возрасте обусловливает расширение функциональных возможностей жизненно важных физиологических систем: дыхания, кровообращения, энергообмена; оказывает содействие совершенствованию и закреплению адаптационных

свойств растущего организма.

Вопросы, связанные с разработкой методики воспитания выносливости в научно-методической литературе, в равной мере обсуждались Д.В. Посоховым (2009), Л.С. Барановым (2009), Е.Б. Мякинченко (2005), В.Г. Слушкиным (2011) и др. В частности, Д.В. Посоховым проводились исследования по применению специальных дыхательных упражнений в качестве дополнительного средства развития выносливости у спортсменов-лыжников. Вместе с тем, до настоящего времени проблема развития общей выносливости у школьников на секционных занятиях по лыжной подготовке требует своего дальнейшего изучения. Остается открытым вопрос рационального выбора и сочетания

существующих средств и методов воспитания выносливости в процессе секционных занятий. В этой связи большое внимание, на наш взгляд, заслуживает применение дыхательных упражнений в сочетании с движением, позволяющие расширить функциональные возможности кардиореспираторной системы (2).

Цель данного исследования: изучить, проанализировать и описать теорию и практику применения методики развития общей выносливости при занятиях лыжной подготовкой на уроках физической культуры у обучающихся 15-17 лет.

Объект исследования – лыжная подготовка на уроках физической культуры у обучающихся 15-17 лет.

Предмет исследования – развитие выносливости при занятиях лыжной подготовкой на уроках физической культуры у обучающихся 15-17 лет.

Для достижения поставленной цели необходимо решение следующих задач:

1. Рассмотреть Особенности развития выносливости у обучающихся 15-17 лет при занятиях лыжной подготовкой на уроках физической культуры;

2. Провести анализ рабочей программы 10-11 класса с целью выявления объема часов выделенных на лыжную подготовку и определения задач направленных на развитие выносливости;

3. Разработать комплекс упражнений направленных на развитие выносливости при занятиях лыжной подготовкой у обучающихся 15-17 лет на уроках физической культуры.