Техника выполнения и методика обучения акробатическим упражнениям : кувырок вперёд, кувырок назад, длинный кувырок , кувырок прыжком .

Содержание

Введение………………………………………………………………………….3

1.Кувырок вперед ………………………………………………………………4

2. Кувырок назад………………………………………………………………..6

3. Длинный кувырок……………………………………………………………7

4. Кувырок прыжком…………………………………………………………...8

Заключение……………………………………………………………………....9

Список литературы…………………………………………………………….10

Введение

Гимнастика представляет собой комплекс физических упражнений, направленных на укрепление и развитие отдельных групп мышц. Принято различать основную, вспомогательную (лечебную), производственную, спортивную и художественную гимнастику. К спортивной гимнастике относятся упражнения, предполагающие наличие хорошей физической подготовки и умение управлять своим телом. Среди них - перекаты, балансирования и различные акробатические прыжки, к которым, как ни странно, причислены и кувырки вперед и назад из различных положений.

Кувырки являются одной из основ спортивной гимнастики и акробатики. Обычно эти элементы разучиваются еще в школе на уроках физкультуры.

Кувырок – это упражнение, во время которого производится переворот туловища через голову на горизонтальной поверхности. Для правильного исполнения этого элемента нужно усвоить несколько аспектов, которые помогут сделать его правильно и безопасно.